泳ぐ時は集中する必要があるので雑念を持たないから好きです。

ダイエットというのもありますが、それ以上に運動するにあたって水泳は非常に良いと思っています。
あまり泳げない場合でも水中ウォーキングだけでも十分足腰が強くなりますし、カロリーもそこそこ消費します。

それでいて膝や足への負担は少ないので結構簡単に行うことができます。ただ水中ウォーキングの残念な所は時間を食う事です。
なので泳ぎも入れる事で一気にカロリー消費も増えダイエットに有効だと言えます。
私はそういった効率的な運動が好きですし、それに何より泳いでいるとまわりの音等が水で遮られるのと、
泳ぐことに集中しないと上手く泳げないので嫌な事があったりしたら泳ぐ事で気分転換になります。

やはり生きてる以上ストレスからは逃げられないので出来る限り趣味でストレス解消をしたいので、それならダイエットも兼ねられる水泳が一番効率的で好きです。
それに運動で体が熱を持っても水で冷やしてくれるので苦しくもなりませんし全身を使うので心地よい疲労があるので熟睡もできます。
泳いでストレス解消できて且つ痩せられる水泳が私は好きです。